Kuntoiluportaat

Kotimaisten kielten keskuksen valitsema kuukauden sana lokakuussa 2017 on kuntoiluportaat.

Syksyisin suomalaisilla on tapana hakeutua uusien harrastusten pariin. Erilaisten kurssien ohella suositaan ulkoilua ja omatoimista liikuntaa. Tänä syksynä siihen on suotu mahdollisuus kuntoiluportaissa eli kuntoportaissa, joita on rakennettu monille paikkakunnille, erityisesti täyttömäkiin. Parhaassa tapauksessa portaiden läheltä löytyy vielä ulkokuntosalikin. Kuntoiluportaat rakennetaan niin leveiksi, että niissä mahtuu ohittamaan ja kulkemaan vastakkain – rappusissa on siis ikään kuin kaistat ylös- ja alaspäin.

Tavallisissakin portaissa liikkuminen nostaa sykettä ja kohottaa kuntoa. Kuntoportaissa askelmia on keskimäärin parisataa, joten portaiden nousu päästä päähän vastaa kiipeämistä kerrostalon ties monenteenko kerrokseen. Aerobinen kunto nousee, ja lisäksi porrasjuoksun kerrotaan kiinteyttävän tehokkaasti pakaralihaksia.

Palaa otsikoihin